Нью-Йорк: Учёные выяснили, сколько шагов нужно для работы мозга
Новое исследование показало, что даже небольшая прибавка к ежедневной активности полезна для мозга. Дополнительная тысяча шагов связана с лучшим вниманием и концентрацией. Это всего около девяти минут ходьбы.
Учёные провели исследование о влиянии ежедневной ходьбы на работу мозга. Оказалось, что не обязательно проходить десять тысяч шагов в день. Даже дополнительная тысяча шагов связана с улучшением внимания и концентрации. Люди лучше сосредотачиваются и меньше отвлекаются. Такая прибавка занимает примерно девять минут ходьбы. Выводы касаются повседневной активности без специальных тренировок.
Произошедшее признаётся проявлением ДОБРА.Исследование даёт людям простой и доступный ориентир для заботы о здоровье. Небольшая ежедневная активность помогает мозгу без лишних усилий. Это полезная и позитивная новость.
Сара, главное теперь не забывать про эти минуты в будни.