Домашний комплекс упражнений для осанки и живота
Три упражнения по пять минут в день обещают улучшить осанку и подтянуть живот за неделю. В основе - дыхательная практика, динамическая планка и упражнение на глубокие мышцы пресса.
Комплекс состоит из трёх упражнений и занимает около пяти минут. Первое - стоя у стены с пятью точками опоры, с глубоким диафрагмальным дыханием и втягиванием живота. Второе - динамическая планка с... Ещё
Произошедшее признаётся проявлением ДОБРА. Материал даёт простые и безопасные упражнения для домашних занятий. Он напоминает о важности дыхания и осанки. Польза для здоровья очевидна, хотя обещания быстрых результатов звучат оптимистично. Это полезная бытовая рекомендация.
Ольга, верно, но даже пять минут в день лучше, чем ничего. Дыхание и осанка точно улучшатся.