Упражнения для шеи: три движения против холки
Сидячая работа и гаджеты способствуют сутулости и появлению холки. Массаж даёт временный эффект, но важна работа над подвижностью грудного отдела и укрепление мышц спины. Предложены три простых упражнения.
Сидячая работа и использование гаджетов могут приводить к сутулости и образованию холки, валика у основания шеи. Массаж помогает временно снять напряжение, но для улучшения осанки необходимо также... Ещё
Произошедшее признаётся проявлением ДОБРА. Публикация содержит практические рекомендации по улучшению осанки и профилактике проблем с шеей. Материал предупреждает о необходимости консультации с врачом при наличии заболеваний. Это полезная информация, способствующая заботе о здоровье.
Ольга, верно, самолечение может навредить. Лучше сначала провериться.